（２０２１年２月１２日 アルツハイマー型認知症の診断から約１４年）
＊体調の変化
今年の夏は暑かったですね。
毎回この文句を言い続けて、私ったら本当に芸がないです。
私は５８歳．更年期も終わりが見えてきたアラ還。
今年の酷暑は身に堪えました。
どれだけ汗をかいたことか。
エアコンを２６度に設定した部屋にいても動くと大量の汗をかきました。
一歩外に出たら、嫌というほど汗をかく。
額から汗が流れ落ちて、目の中に入るのです。
汗が目に沁みるって、以前は経験したことがなかったです。
私は緑内障で定期的に眼科を受診していますから、眼科医に聞いてみました。
「先生、汗が目に入って，毎日痛痒いのですが、大丈夫でしょうか。」
すると涼しげな女医さん（白内障の手術は超絶上手い）は美しく微笑んで言いました。
「汗が入っても，目は大丈夫です。」
ほんとですか…。
私はこの夏、一生分の汗をかいたような気がします。
汗をかきすぎて、大好きなコーヒーを飲む回数が減ってしまいましたよ。
＊発汗作用
私はコーヒーが大好きです。
夕方以降は導眠を良くするために控えていますが、１日で大体４〜5杯、ブラックで飲んでいました。ペーパーフィルターで抽出する時の香りが好きなので、殆どインスタントは飲みません。
こういうと、通のようですが、そうではありません。インスタントも大好きです。
ただ、手軽に飲めてしまうので、過去には日に８杯くらい飲んでいました。流石にそれはどうかと思って、買うのをやめたのです。
ハンドドリップで、午前に１杯、午後は3杯。
私のささやかな楽しみでした。
それを７月中までは続けていたのですが、これまでにないような体調の変化を感じたのです。
エアコンの効いた室内でも、コーヒーを飲んで３０分後くらいすると、激しい発汗に襲われました。ただでも消耗しているのに、余計に体力が削られるような感覚に襲われました。せっかく香りと味を楽しんだのに、慌てて水を飲むのでは元も子もありません。
「コーヒーは脱水，発汗作用がある。」
知識としては知っていましたが、身を以て実感したのは今年が初めてです。
それでコーヒーを１日２杯にして、後はカフェインのないルイボス茶やなた豆茶、麦茶に変えてみると、体調は良いようです。
今年の夏が暑すぎたからか、私が歳をとったからなのか。
秋になってもコーヒーの摂取量が２杯のままなので、きっと後者でしょう。
でも、まぁ、コーヒーも値上がりしてますから、消費量が減っていいのかも。
(๑˃̵ᴗ˂̵)
（↓）最近のお気に入り。カルディで買いました。１８袋５４０円だったかな？
（↓）数年前からのお気に入り。コーヒーのような深い味わいです。少々お高いので大事に飲んでます。
＊本日アップの貼り絵
今から３年前以上前の、２０２１年２月１２日の作品です。
あまり関係はないのですが、「コーヒー２杯」のイメージに合うかなと思って選びました。(๑˃̵ᴗ˂̵)v
この日のおママは積極的で、（↓）こちらの作品を仕上げてから、取り組んでいます。
（↓）認知症になる前におママが購入したマーブルペーパーです。
色はおママ好みだと思います。それで目にすると手にしてしまうのです。
＜おママの貼り絵制作動画 ハサミで切る＞
２０２１年２月１２日 １５：５６〜（１分４秒）
マーブルペーパーの模様の目を意識しながら慎重にハサミを入れています。
（↓）構成は割と早く決まりました。
（↓）伊勢土産に購入した播田屋「絲院煎餅」の包装紙から小さなピースを切り出しています。
（↓）おママは自分でマーブルペーパーを染色していましたが、舶来の染色紙を好んで購入していました。やはりプロの初めたマーブルは魅力的だったのでしょう。
これもその中の一枚です。
おママの貼り絵を見てくださり，ありがとうございます。
